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5月16日(土)8km快適ペース走(㌔4:43~5:16)。2026年05月17日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~5/ 16朝GARMIN: 54msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 58･･･- 還暦+4トライアスロンに挑戦 モーニングスイム 力が抜けると良い感じで身体が動く!2026年05月17日I want to be a triathlete･･･みたいな感触に変わってきたのんびりと、心拍数が上がらない範囲で300m泳い･･･100m平均心拍数 116bpm少しペースが遅かった!ただ、手･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ272026年05月17日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･てます39)14:0740)15:10時間01:17:01距離5.00 km心拍数平均87 bpm最大108 bpm最小56 bpmペース平均15:25･･･
- 5月15日(金)60分JOG『ドクダミは薬草。』2026年05月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･4夜~15 朝GARMIN: 49msCOROS: 42ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 23･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ262026年05月16日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:2634)13:3335)14:20時間01:13:26距離5.00 km心拍数平均92 bpm最大112 bpm最小68 bpmペース平均14:42･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ252026年05月16日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･てきた29)44:0730)14:07時間01:39:52距離5.00 km心拍数平均89 bpm最大124 bpm最小53 bpmペース平均19:59･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ242026年05月16日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･を捻らないように慎重に25)13:52時間01:13:27距離5.00 km心拍数平均94 bpm最大130 bpm最小63 bpmペース平均14:42･･･
- アクビが出てたまらん!2026年05月16日つるさんのブログのに、入眠潜時は非常に良いと!気になったので、調べてみました。そう言う事か!心拍数も５８bpmまで下がりましたねぇ~。何処まで下がるのか?
- 骨年齢と心肺機能の知られざる関係|心拍数で骨の老化を読む2026年05月16日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り･･･回 骨年齢と心肺機能の知られざる関係|心拍数で骨の老化を読む①【シリーズ名･･･のぼくの数値昨日のRHR:48bpm※深睡眠:1時間49分 睡眠ス･･･
- 第２回琵琶湖200UW~レポ232026年05月16日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:3014)11:4015)12:55時間01:17:16距離5.00 km心拍数平均96 bpm最大123 bpm最小63 bpmペース平均15:28･･･
